你也有熱量迷思嗎？吃低熱量的食物就一定會瘦？ 這句話其實只能對一半！ 最大的原因是，我們現今所計算「...

含糖飲料真的很毒嗎☠為什麼減肥的人都碰不得？ 飯後一杯手搖杯、追劇一杯手搖杯🥤 下午茶一杯手搖杯、心...

不要吃飯，改吃地瓜比較健康 你確定你的身體同意嗎❓ 隨著衛教文章與各式媒體的曝光 過量的碳水化合物...

為什麼過去的飲食習慣充斥更多碳水化合物 但現代人的代謝問題卻遠比過去還多❓ 在30年以前，代謝症候...

血糖是糖尿病的事，不甘我的事❓ 如果你是這樣想的話，那肥胖可能離你越來越近了 最近的研究指出，餐後血...

糖和酒精一樣，可紓解壓力使我們放鬆 甚至有撫慰及讓人快樂的作用😂 這也是為什麼我們在受挫和為愛煩惱時...

吃你以為會瘦的食物，越吃越胖你卻不知道？ 那是因為同一個食物、一樣的份量、一樣的烹調方式 在不同人身...

什麼是代謝症候群(metabolic syndrome)？ 代謝症侯群是大部分慢性疾病 如腦心血管...

為什麼做好代謝管理，就可以輕鬆減重？ 一張簡單的圖就可以告訴你了👌 想要改善代謝症候群及預防未來導致...

低GI值的食物一定對你比較好？ 答案是不一定❌ 那得看你的代謝狀況如何！ 不要太容易就陷入了GI值的...